허리디스크 예방법1 건강한 척추를 위한 가이드: 허리디스크의 원인과 예방법 허리디스크는 공식적으로 추간판 탈출증이라고 불리는 이 질환은 척추 디스크의 손상 및 변형으로 인해 발생합니다. 척추 디스크는 척추뼈 사이에 위치하며, 충격 흡수와 척추의 움직임을 원활하게 하는 역할을 합니다. 이 디스크의 중심부에는 젤리 같은 물질인 핵 pulposus가 있으며, 견고한 외부 섬유인 annulus fibrosus에 의해 둘러싸여 있습니다. 허리디스크의 원인은 다양하지만, 주로 물리적 스트레스와 척추의 퇴행성 변화가 결합되어 발생합니다. 1. 허리디스크의 주요 원인 물리적 스트레스와 부상: 무거운 물건을 반복적으로 들거나 잘못된 방식으로 들어 올리는 행위는 척추에 과도한 압력을 가하며 디스크를 손상시킬 수 있습니다. 갑작스러운 충격이나 교통사고와 같은 외상도 디스크 탈출의 원인이 될 수 있.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음
